叶酸是从菠菜叶中提纯出来的一种水溶性维生素，因此被称为叶酸。叶酸能够促进骨髓中幼细胞的成熟。缺乏叶酸会导致巨幼红细胞性贫血，甚至白细胞减少症，这对孕妇尤为重要。
孕期何时服用
DHA 在宝宝四五个月大时开始服用 DHA。您可以通过多吃鸡蛋和深海鱼来补充 DHA 和不饱和脂肪酸。DHA 是一种促进大脑和神经发育的物质。在怀孕的第四和第五个月，胎儿的神经细胞正在发育。此时服用 DHA 可促进生长和视网膜发育。
与孕期的其他营养素一样，DHA 也有一个合理的摄入量，因此请在就诊时询问您的主治医生。此外，多吃坚果，如花生、核桃、松子等，也含有 DHA。因此，您可以服用膳食补充剂，也可以考虑服用专业孕期营养师或医生推荐的正规厂家生产的 DHA。虽然没有必要服用 DHA，但 DHA 确实能促进宝宝大脑和视神经的发育。它是一种保健品，必须从正规的助孕厂家购买。整个孕期都可以补充 DHA，但对于孕期的准妈妈来说，更重要的是各阶段的产前检查。孕期饮食应尽量多样化，营养均衡，少食多餐。
1. 叶酸什么时候吃
1、因为叶酸能有效预防婴儿神经管畸形，防止唇裂、无脑儿等出生缺陷。因此，育龄妇女可在准备怀孕前3个月开始补充叶酸。并能使女性体内叶酸含量保持在较高水平，使胚胎在怀孕后的早期处于较好的叶酸营养状态。
2、怀孕后 3 个月可以补充叶酸，这是摄入叶酸的较佳时期。因为怀孕前3个月是胎儿生长发育的重要时期。而且，此时人体对营养物质的需求量也会大大增加。如果缺乏叶酸，宝宝出生后就会患上大量疾病，还可能有缺陷。3、叶酸最好在饭后半小时服用。此时，胃肠的消化功能相对较强，人体可以有效、充分地吸收叶酸成分。同时，饭后服用叶酸可以避免空腹服用叶酸对胃肠道造成刺激，导致胃部不适，甚至引发胃病。
2. 禁忌症
1. 对叶酸过敏者禁用。
2. 一次不要服用过多。
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